Komunita
recept na prívarok zo sladkých zemiakov a cukety nájdeš na jedloznacne.sk ! recept je z @medicalmedium 🌱
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #medicalmedium #2024
Mar 30
LIEČIVÉ BYLINKY
mačací pazúr
mačací pazúr je silná bylina, ktorá nám môže pomôcť s viacerými zdravotnými ťažkosťami, ale aj prevenciou
účinky tejto peruánskej liečivej bylinky na zlepšenie imunity sú vedecky preukázané
mačací pazúr posilňuje imunitný systém, ktorý je vďaka tomu schopný lepšie bojovať proti infekciám
má aj protizápalové účinky, a tak je vhodnou prevenciou proti jarným chorobám
môžete ho užívať vo forme odvaru, tabliet alebo tinktúry 🌱
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #catsclaw #2024
Mar 10
v Bratislave sme navštívili zaujimavý koncept reštaurácie @oma_finefoods, kde sa menu mení každý deň, jedlo je výborné, nájdu sa tam aj vegánske, či bezlepkové alternatívy, atmosféra je intímna a veľmi príjemná 🙂 ak si ešte nenavštívil/a #jedloznacnedoporucuje 👌🏼
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #christmas #2024
Dec 27
prvé 4 slová, ktoré uvidíš sú tvoj vibe na rok 2024 🤗 ak máš chuť, môžes ich s nami zdieľať v komentároch 🤍
jedloznačne praje krásne Vianoce a zázračný nový rok🎄🥳
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #christmas #2024
Dec 24
recept na bezlepkovú plantbased verziu placky s tzatziky a tempehom nájdeš na jedloznacne.sk alebo link in bio 🤍👌🏼
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #2023
Dec 16
hladina estrogénu vrcholí, hladina progesterónu a testosterónu sa zvyšuje a vylúči sa nové vajíčko
môžeš sa cítiť viac introvertne, úzkostlivo, ale zároveň máš schopnosť sa viac sústrediť a dokončovať veci
vhodné jedlo:
huby, tofu, hnedá ryža, mandle, quinoa, tekvica, uhorka, špenát, kurkuma, horká čokoláda, karfiol, čučoriedky, maliny, jahody
vhodný pohyb:
podobne ako v ovulačnej fáze tvoje telo ocení intenzívnejšiu verziu jógy, pilátes alebo posilňovania, nezabúdaj ale, že ty vieš vždy najlepšie, čo a ako potrebuješ 🤍
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #2023
Nov 28
Jedloznačne má prvý merch - hrnčeky, ktoré vidíš na fotke, ak máš o ne záujem, napíš do DM 🤍 #jedloznacneart
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #2023
Nov 19
Jedloznačne má prvý merch - hrnčeky, ktoré vidíš na fotke, ak máš o ne záujem, napíš do DM 🤍 #jedloznacneart
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #2023
Okt 22
Počuli ste už niekedy o hube CHAGA? Je chuťovo podobná káve, a pretu ju ňou ľudia radi nahradzujú. Je skvelá na podporu imunitného systému, znižuje cholesterol, zlepšuje náladu, znižuje stres, je skvelým antioxidantom a redukuje krvný tlak. My si z nej zvykneme robiť latté, ale ak nemáte radi mlieko, stačí ju zaliať horúcou vodou. Chutí výborne 🙂
P.S. Výborná domáca alternatíva mlieka je dostupná vo Fachu.
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #chaga #plantbased #2023 #reels #instagramreels
Sep 26
hladina estrogénu vrcholí a hladina testosterónu je vysoká, telo je pripravené na vylúčenie nového vajíčka
môžeš sa cítiť viac sebavedomo, mať sexuálny apetít a celkovo by si mala mať viac energie
vhodné jedlo: sezamové a slnečnicové semiačka, karfiol, brokolica, špenát, baklažán, quinoa, kokos, maliny, jahody a iné bobule, reďkovka, kapusta
vhodný pohyb: posilňovanie s väčšími váhami, náročnejšie jógové cviky alebo pilates, tanec, rýchla chôdza, túra v lese
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #2023
Sep 14
tento recept na raňajky nikdy nesklame 🙂
kokosový jogurt
ovocie, ktoré preferujete (najlepšie ak je sezónne)
manďlový krém/nátierka
a nesmie chýbať vegánsky proteín 🌞
chutí výborne, dá sa pripraviť rýchlo a obsahuje všetko, čo telo potrebuje🌱
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #breakfast #breakfastideas #2023
Sep 3
recept na studenú osviežujúcu letnú polievku nájdeš na jedloznacne.sk 🙂 (link in bio)🌱jednoduchá na prípravu a zdravá pre telo 🤍
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #2023
Aug 20
máme pre vás recept, ktorý je skvelou alternatívou na zdravú verziu “SNICKERS rezov” na vegánsky a bezlepkový spôsob 🙂 celý recept nájdeš na jedloznacne.sk 😋
(link in bio:)
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #snickers #vegansnickers #2023
Júl 6
hladina estrogénu a progesterónu sa zvyšuje a telo sa pripravuje na vylúčenie nového vajíčka
môžeš sa cítiť dobrodružne, kreatívne, spoločensky a celkovo sa radovať zo života
vhodné jedlo:
tekvicové a ľanové semiačka, šaláty, zemiaky, asparagus, cukina, avokádo, brokolicové klíčky, mrkva, špenát, citrusové plody, ovos, brazílsky orech, kešu, fermentované potraviny, sladký zemiak, fazule, olivy, seitan
vhodný pohyb: prechádzky, jogging, flow jóga, posilňovanie svalov
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #zenskycyklus #2023
Jún 28
batátovo-mrkvová polievka
je skvelá na menštruačnú časť lunárneho cyklu
recept:
na panvicu pridáme olivový olej, nasypeme kurkumu a zázvor, jemne pražíme, pridáme jarnú cibuľku, nakrájaný batát a mrkvu, zalejeme vodou a povaríme cca 20 min, rozmixujeme a polievka je hotová
hotovú polievku ozdobíme tekvicovými a ľanovými semiačkami
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #zenskycyklus #2023
Jún 14
hladina estrogénu a progesterónu je nízka, stena maternice sa odlupuje, čo spôsobuje krvácanie
môžes mať nepríjemné kŕče a cítiť sa unavená, nafúknutá, hladná a nespoločenská
vhodné jedlo:
tekvicové a ľanové semiačka, šaláty, čierna čokoláda, datle, citrusové plody, banány, čučoriedky, uhorky, ryža, zemiaky, oriešky a orechové maslá, brokolica, tempeh, ovos, quinoa, turmeric, zázvor, červená repa, huby
v tejto fáze je lepšie jesť teplé jedlo, ktoré pomáha s trávením ako aj jedlo s vysokým obsahom železa, horčíka a zinku, teplá polievka je ideálna
vhodný pohyb:
yin pomalá jóga, jemné prechádzky, meditácie
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #zenskycyklus #2023
Jún 8
írsky mech je magický ✨🤍
obsahuje 92 minerálov, ktoré sú potrebné pre ľudské telo a preto je veľmi výživný aj hydratujúci
je praktické si z neho urobiť gél, ktorý sa môže pridávať do smoothies alebo ako zahusťovadlo do iných jedál
za hrsť mechu opláchneme a namočíme cez noc do vody, ráno potom tiež opláchneme, vložíme do mixéru typu vitamix a pridáme cca 750 ml vody, rozmixujeme
írsky mech sa dá kúpiť v dobrých biopotravinách, v kamenných obchodoch aj online
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #dnesjemvegan #seamoss #seamossgel #2023
Máj 30
chia puding
je vynikajúci dezert alebo víkendový brunch
najprv si pripravíme puding noc pred, do skleneného pohára pridáme rastlinné mlieko, my sme dali mandľové, ale aj kokosové je chutné, do mlieka nasypeme chia semiačka, necháme odstáť vonku cca 30 min v izbovej teplote a potom pohár dame na celú noc do chladničky, aby mohli semiačka do seba absorbovať mlieko a stuhnúť
ráno na dno iného skleneného pohára dáme orechové maslo, my sme dali arašidové
ako druhú vrstvu dáme puding a na vrh tropické ovocie, my sme dali dračie ovocie, mango a ešte sme pridali granolu a sušené jahody
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #dnesjemvegan #dnesjem #chiapudding #dessert #2023
Máj 23
jedloznačne tip na zdravé sladké jedlo
v tomto recepte sme zmiešali ryžovú kašu s kokosovou múkou z @wildandcoco
navrch sme pridali teplý čučoriedkový kompót, naparili sme jedno nakrájané jablko, pridali sme veľkú čajovú lyžicu orechového masla a na záver sme tanier posypali granátovým jablkom a mandľovými lupienkami
#jedloznacne #kazdodenneritualy #etickemenu #vegan #veganslovensko #recepty #veganrecepty #vegantipy #plantbased #crueltyfree #bezlepku #veganskastrava #plantbasedstrava #zdravejedlo #tipy #dnesjemvegan #dnesjem
Máj 17
